Tai Medaus garstyčių vištienos salotos Įprastas senas vištienos salotas paįvairina gardžiu medaus garstyčių užpilu! Smulkiai susmulkinta vištiena supilama į salotų padažą kartu su traškiais salierais ir svogūnais, kad būtų skanus maistas, nesvarbu, ar jis yra sumuštinyje, įvyniojime ar patiekiamas vienas.
Vištienos salotos yra vienos iš mano visų laikų mėgstamiausių greitiems vasaros pietums, kuriuose gausu baltymų. Vis tyrinėdama skonius supratau, kad medaus garstyčių padažo skonis bus FENOMENALUS. Taigi, štai ir aš jums pasakysiu… čia yra visi saldūs, aštrūs ir aštrūs skoniai, leidžiantys pagaminti GERIAUSIAS medaus garstyčių vištienos salotas, kurias kada nors bandėte.
Paruoškite per 15 minučių, tereikia sumaišyti padažo ingredientus ir sumaišyti su viskuo. Tai fantastiškas patiekalo ruošimo receptas ir puikus būdas sunaudoti likusią vištieną, nesvarbu, ar kepate ją namuose, ar perkate keptą vištieną iš parduotuvės.
Kas yra medaus garstyčių vištienos salotose
- 2% graikiško jogurto: Tai bus mūsų kreminio padažo pagrindas. Tai taip pat prideda dar daugiau baltymų!
- Majonezas: Mayo suteikia mums tą sodrią, kreminę tekstūrą, kuri mums patinka šiame padaže.
- Dižono garstyčios: Aštrus, aštrus ir toks kvapnus. Mažas dijonas nueina ilgą kelią!
- Medus: Saldus komponentas medaus garstyčių padaže.
- Citrinos sulčių: Prideda gražų kvapą ir sukuria tobulą skonio balansą.
- Susmulkinta vištiena: Kad šis receptas būtų lengvas ir patogus, naudojome susmulkintą keptą vištieną.
- Salierai: Suteikia salotoms traškios tekstūros ir gaivumo.
- Baltasis svogūnas: Šioms salotoms prideda šiek tiek kąsnelio ir aštrumo, kad būtų puikus kąsnis.
Susmulkintos vištienos pasirinkimas
Visos geros vištienos salotos prasideda nuo susmulkintos vištienos. Nedvejodami gaminkite patys arba nusipirkite parduotuvėje arba naudokite kepsninę vištieną (ką mes padarėme išbandydami šį receptą!).
Jei norite patys pasigaminti susmulkintą vištieną, turime keletą pamokų, kurios jums padės:
1 profesionalo patarimas: Jei gaminate patys susmulkintą vištieną, prieš maišydami ją su likusiais ingredientais, ją atvėsinkite.
Ingredientų mainai + priedai
Vištienos salotos yra skirtos eksperimentuoti, todėl nebijokite kūrybiškai naudoti savo ingredientus! Štai keletas idėjų:
Baltymas: Galite naudoti iš anksto iškeptą vištieną arba pasigaminti patys orkaitėje, viryklėje arba „Instapot“. Pabarstytas traškus šoninis būtų nuostabus ir šiose salotose!
Avokadas: Įdėkite keletą avokado griežinėlių, kad gautumėte papildomo kremiškumo ir sveikų riebalų.
Džiovintos spanguolės: Jei norite saldumo, įberkite džiovintų spanguolių ar kitų džiovintų vaisių.
Paprikos: Norėdami gauti daugiau spalvos ir traškumo, pridėkite šiek tiek kubeliais pjaustytų paprikų.
Traškūs migdolai: Jei norite riešutų traškumo, pridėkite šiek tiek pjaustytų migdolų ar kitų pasirinktų riešutų.
Svogūnai: Jei nesate baltojo svogūno gerbėjas, pakeiskite žalią arba raudonąjį svogūną, kad skonis būtų švelnesnis.
pabandyk tai!
Vištienos marinuotų krapų salotos
Šias 5 žvaigždučių krapų marinuotų vištienos salotas būtina pasigaminti! Jums patiks marinuotų agurkų krapų skonis ir traškumas.
gauti receptą
Profesionalūs patarimai dėl medaus garstyčių vištienos salotų
Naudokite vištienos likučius: Likusi vištiena puikiai tinka bet kokiam vištienos salotų receptui, nesvarbu, ar tai iš ankstesnio valgio, ar parduotuvėje pirkta kepsninėje. Tai puikus būdas sunaudoti likučius!
Padažą pritaikykite pagal savo skonį: Jei nesate aštrių padažų mėgėjas, sumažinkite citrinos sulčių arba Dižono garstyčių kiekį. Jei norite saldesnio užpilo, įpilkite daugiau medaus.
Patiekite atšaldytą: Norėdami gauti geriausią skonį ir tekstūrą, prieš patiekdami leiskite vištienos salotoms atvėsti šaldytuve bent 30 minučių.
Sandėliavimo instrukcijos
Šias medaus garstyčių vištienos salotas laikykite sandariame inde šaldytuve iki 3 dienos. Jis puikaus skonio atšaldytas ir yra paprastas pietų pasirinkimas.
Ką patiekti su medaus garstyčių vištienos salotomis
Šios vištienos salotos puikiai tinka ir vienos, bet skanios ir suvyniotos į pakuotę ar sumuštinį. Štai keletas idėjų, ką su juo pateikti:
- Viso grūdo duona arba krekeriai: Vištienos salotas paskleiskite tarp dviejų pilno grūdo duonos riekelių arba patiekite su nesmulkintų grūdų krekeriais, kad užkandis būtų sotus.
- Salotų įvyniojimai: Jei norite valgyti mažai angliavandenių, patiekite vištienos salotas su salotų įvyniojimais, kad gautumėte gaivų ir lengvą maistą.
- Šviežias vaisius: Patiekite kartu su šviežiais vaisiais, pvz., uogomis ar griežinėliais pjaustytais obuoliais, kad galėtumėte mėgautis puikiu vasaros patiekalu.
- Skrudintos daržovės: Derinkite su kai kuriomis skrudintomis daržovėmis, tokiomis kaip skrudinti brokoliai, orkaitėje skrudinti šparagai ar skrudintos bulvės.
Atsiųskite man šį receptą el
Pasidalykite savo el. paštu ir mes atsiųsime jį tiesiai į jūsų pašto dėžutę. Be to, mėgaukitės savaitės receptų įkvėpimo dozėmis kaip premija!
“*” Nurodo privalomus laukus
Medaus garstyčių vištienos salotų receptas
Šios medaus garstyčių vištienos salotos yra skanus ir paprastas būdas pakeisti įprastą vištienos salotų rutiną. Aitrus, saldus užpilas puikiai dera su traškiais salierais ir svogūnais, todėl jis bus sotus patiekalas vienas arba sumuštinis ar įvyniojimas.
Paruošimas:15 minučių
Iš viso:15 minučių
Ingridientai
- ¼ puodelis 2% graikiško jogurto
- ¼ puodelis majonezo
- 2 šaukštai Dižono garstyčios
- 1 šaukštas medus
- 1 šaukštas šviežios citrinos sultys
- ½ šaukštelis jūros druska
- ⅛ šaukštelis maltų juodųjų pipirų
- 1 lb. susmulkinta vištiena naudojome susmulkintą kepsninę vištieną
- 2 stiebų salierą kubeliais
- ¼ didelis baltas svogūnas malta
- ¼ šaukštelis Juodasis pipiras
Instrukcijos
-
Dubenyje sumaišykite graikišką jogurtą, majonezą, garstyčių medų, citrinos sultis, druską ir pipirus ir plakite, kol gerai susimaišys.
-
Į padažą sudėkite vištieną, salierą ir svogūną ir išmeskite, kad apsemtų. Pabarstykite ant viršaus juodaisiais pipirais.
-
Patiekite vištienos salotas vienas, ant skrebučio, ant sumuštinio arba suvyniotas.
Patarimai ir pastabos
- Galite naudoti iš anksto iškeptą vištieną arba pasigaminti patys orkaitėje, viryklėje ar greito paruošimo puode.
Mitybos faktai
Kalorijos: 317kcal Angliavandeniai: 6g Baltymas: 30g Riebalai: 18g Pluoštas: 1g Cukrus: 5g