admin 
Atėjo mokyklos sezonas, o tai reiškia, kad mes vėl dirbame su „Fit Foodie Cooking Club“! Šį mėnesį mes gaminame savo oro gruzdintuvės kepsnių kąsneliai ir paverskite juos dubenėliais, kad galėtumėte labai subalansuotai savaitgalį valgyti su salotomis ir traškiomis bulvėmis.
Kas yra „Fit Foodie Cooking Club“?
„Fit Foodie Cooking Club“ yra mėnesinis maisto gaminimo iššūkis, kurio metu galėsite pradėti gaminti maistą nuo nulio!
Manėme, kad nėra geresnio būdo suburti mūsų virtualią bendruomenę, kaip kiekvieną mėnesį ruošti tą patį receptą, skirtą švęsti tikrą maistą.
2024 m. rugsėjis – detalės
Skaitykite toliau pateiktą informaciją LABAI atidžiai, nes norime įsitikinti, kad jūsų įrašas yra svarbus! Jei turite klausimų, palikite juos šio įrašo komentaruose.
Džiaugiamės galėdami vėl gaminti kartu su jumis 🤩 Ir lygiai taip pat džiaugiamės gamindami šį receptą. Šie skrudintuvų kepsnių kąsneliai yra tokie skanūs ir puikiai tinka kartu su paprastomis salotomis bei bulvėmis (nepraleiskite žalio padažo!), kad gautumėte geriausią dubenėlio receptą! Pagal šį receptą patiekiama 4-6todėl puikiai tinka greitai vakarienei ar atskiroms porcijoms įdėti į šaldytuvą ir neštis į darbą pietauti visą savaitę.
Viskas apie „Air Fryer“ kepsnių kąsnius
Kepsnys: Ribeye kepsnį turėsite supjaustyti 2 colių gabalėliais, o tada išmesti į marinatą iš druskos, pipirų, rudojo cukraus, Vorčesteršyro ir avokadų aliejaus.
Bulvės: susmulkintos bulvės yra tokio dydžio, kad būtų galima kepti ore iki traškumo, įpylus druskos, pipirų, džiovintų čiobrelių ir avokadų aliejaus.
Salotos: šias paprastas salotas sudaro romėnų salotos, vyšniniai pomidorai ir raudonasis svogūnas.
Žalias padažas: kad ir ką darytumėte, nepraleiskite šio žaliojo padažo! Jis pagamintas iš tonos kalendros, petražolių, česnako, askaloninių česnakų, graikiško jogurto, citrinų sulčių ir fetos. Jis itin kreminis ir puikiai dera ant kepsnio, bulvių ir salotų.
Kaip pasigaminti „Air Fryer“ kepsnių kąsnelių
Norėsite pradėti nuo bulvių kepimo ore, nes tai yra ilgiausia virimo proceso dalis. Be to, surinkę dubenėlius turėsite ką tik iškeptą kepsnį – taip gaminimo procesą pamatysite ir tinklaraščio įraše esančioje žingsnis po žingsnio receptų kortelėje 😃
- MARINUOKITE KEPSNIS.
- Sezoninės bulvės: Įkaitinkite oro gruzdintuvą iki 400ºF. Bulves išmeskite aliejuje, jūros druską, pipirus ir čiobrelius.
- Oro keptos bulvės: Sudėkite bulves į keptuvę ir kepkite 16–18 minučių arba kol taps auksinės rudos spalvos ir iškeps.
- IŠ ŠALDYTO IŠIMKITE KEPSNIŲ Įkandimus.
- Padarykite padažą: Kol bulvės kepa, sudėkite visus padažo ingredientus į greitaeigį trintuvą arba virtuvinį kombainą. Apdorokite iki vientisos masės ir atidėkite. Išimkite virtas bulves iš oro gruzdintuvės.
- OR KEPSNIS KEPSNIS.
- Supilkite daržoves: Į didelį dubenį sumeskite romėnus, vyšninius pomidorus ir svogūnus.
- Surinkti ir patiekti: Paruoškite kepsnių dubenį. Tolygiai atskirkite kepsnį, bulves ir salotas į 4–6 dubenėlius. Užpildykite padažu ir mėgaukitės!
Kaip įeiti
Dabar, kai žinote, kaip pasigaminti receptą, laikas pateikti savo kūrinį!
- Eikite į oro gruzdintuvės kepsnių įkandimų įrašą.
- Padarykite receptą ir nufotografuokite.
- Palikite komentarą apie oro gruzdintuvės kepsnių kąsnelių tinklaraščio įrašą su savo kūrinio nuotrauka ir praneškite žmonėms, kaip sekėsi. Norėtume įvertinimo žvaigždutėmis, bet tai nėra būtina. Komentarų formoje būtinai palikite savo vardą ir el. pašto adresą, nes taip susisieksime su laimėtojais!
Svarbios datos
2024 m. rugsėjo 4 d., trečiadienis – pirmą dieną, kai turite teisę pateikti paraišką.
2024 m. rugsėjo 24 d., antradienis – paskutinė diena pateikti savo nuotrauką ir komentarą.
2024 m. rugsėjo 25 d., trečiadienis – laimėtojai bus atrinkti atsitiktine tvarka ir paskelbti šiame tinklaraščio įraše bei socialiniuose tinkluose.
Prizas
2 dalyviai laimės po 100 USD lululemon dovanų kortelę. Atranka bus atsitiktinė ir pagrįsta komentarais, gautais nuo rugsėjo 4 d. iki rugsėjo 24 d.
Nugalėtojai bus paskelbti trečiadienį, rugsėjo 25 d., socialiniuose tinkluose ir tinklaraščio įraše.
Mėnesio labdara
Emily Victoria Solek memorialinis stipendijų fondas
Kiekvieną mėnesį mes pasirinksime skirtingą labdaros organizaciją paremti. 2024 m. rugsėjo mėnesio mėnesio labdara yra Emily Victoria Solek memorialinis stipendijų fondas. Mūsų geras draugas ir filmuotojas Courtney, iš Pozityvumo lapelis2020 m. tragiškai neteko savo sesers Emily, o jos sesers garbei skirtas stipendijų fondas renka lėšas, skirtas remti Stoney Creek vidurinės mokyklos Rochester Hillse, Mičigano valstijoje, absolventus, kurie sieks ketverių metų koledžo laipsnio. Padvigubinsime prizą iš mūsų dovanų laimėtojų ir paaukosime 400 USD Emily stipendijų fondas padėti jų pastangoms.
Labai norėtume, kad paremtumėte mūsų mėnesinę labdarą ir paaukotumėte, ką galite. Jei jautiesi toks linkęs, paaukokite Emily stipendijų fondui ČIA.
