Šie traškūs, nekepami žemės riešutų sviesto medaus Chex rutuliukai yra taip greitai ir lengvai pagaminami (tik 4 ingredientai!) ir nereikalauja virtuvės kombaino. Kalbėkite apie abipusį laimėjimą! Supilkite partiją ir mėgaukitės šiais saldžiais žemės riešutų užkandžiais visą savaitę arba atsineškite juos į kitą susitikimą.
Jūs žinote, kad mes esame didžiuliai kamuoliukų receptų gerbėjai, čia yra „Fit Foodie Finds“, ir mums patiko idėja sukurti rutulinį receptą, kuriam nereikia virtuvės kombaino. Taip ir gimė šie traškūs be kepimo žemės riešutų sviesto rutuliukai! Tikimės, kad jūs juos mylite taip pat, kaip ir mes.
PS: tai man labai primena mūsų sveikus medaus žemės riešutų sviesto skoterius! Taigi patikrinkite juos, jei esate traški mergina.
Kaip pagaminti traškius be kepimo žemės riešutų sviesto rutuliukus
Pasaulio draugai tėvai: tai PUIKUS receptas, skirtas gaminti kartu su vaikais. Vienas iš svarbiausių šio recepto žingsnių yra Chex dribsnių susmulkinimas į mažus gabalėlius mediniu šaukštu arba rankomis. Taip linksma! O tada sutrinti su žemės riešutų sviestu ir susukti į rutuliukus. Smagus receptas „netvarkingai“ virtuvėje, kuriam nereikia jokios šilumos ar aštrių indų. Štai santrauka:
- Susmulkinkite Chex į mažus gabalėlius.
- Sumaišykite žemės riešutų sviestą, medų ir rudųjų ryžių sirupą.
- Žemės riešutų sviesto mišinį sumaišykite su susmulkintu Chex.
- Grūdų mišinį rankomis susukite į mažus rutuliukus.
- Ištirpinkite šokoladą ir apibarstykite rutuliukus.
- Šaldykite kamuoliukus 10-20 minučių.
- MĖGAUTIS!
Žemės riešutų sviesto traškumo kamuoliukai sandėliuko kabės
Nedelsdami išplakite šiuos sandėliuko segtukus ir paruoškite jį naudoti.
- Chex javai: Paprasti seni ryžių Chex dribsniai. Tai suteikia kamuoliukams tobulą traškėjimą!
- Riešutų sviestas: Šiam receptui rinkitės kreminį žemės riešutų sviestą.
- Medus: Tai yra pagrindinis mūsų rutuliukų saldiklis. Jei esate veganas, pagal šį receptą galite naudoti kitą saldiklį.
- Rudųjų ryžių sirupas: Suteikia rutuliukams karamelizuotą, kramtomą tekstūrą, nepridedant per daug saldumo.
- Šokolado traškučiai: Šiam receptui galite naudoti pusiau saldaus arba tamsaus šokolado drožles. Juos ištirpinome ir apliejome ant rutuliukų, kad pasuktume dekadentiškai.
- Kokosų aliejus: Tai padeda šokolado drožlėms geriau ištirpti ir sukuria sklandžią, skystą konsistenciją.
- Pergamentinis popierius: Taigi rutuliukai nelimpa prie sausainių lapo.
- Maišymo dubenys: Tai skirta jūsų ingredientams maišyti.
- Sausainių plėvelė: Jums to prireiks, kai dėsime rutuliukus į šaldiklį, kad sustingtų.
- Medinis šaukštas: Mes naudojame tai, kad susmulkintume Chex į mažus gabalėlius.
Štai patarimas!
Jei jūsų žemės riešutų sviestas nėra skystas, įdėkite jį į mikrobangų krosnelę 20–30 sekundžių, kad gautumėte tirštesnę konsistenciją.
Įdomūs būdai pritaikyti šiuos kąsnio dydžio kamuoliukus
Nors mes mėgstame šiuos žemės riešutų sviesto medaus rutuliukus tokius, kokie yra, galite žaisti su skirtingais skoniais, kad atitiktų jūsų pageidavimus.
- Naudokite kitus grūdus: Vienas iš būdų, kaip galite pagyvinti šiuos kamuoliukus, yra naudoti šokoladas Chex vietoj įprasto dar daugiau šokoladinio gėrio.
- Pakeiskite riešutų sviestą: Jei nesate žemės riešutų sviesto gerbėjas, galite jį pakeisti migdolų sviestas skirtingam skonio profiliui. Jei norite, kad šie rutuliukai būtų be riešutų, vietoj jų galite naudoti saulėgrąžų sėklų sviestą.
- Pridėti baltymų: Norite pasigaminti baltyminius žemės riešutų sviesto rutuliukus? Pridėkite kaušelį savo Mėgstamiausi baltymų milteliai! Rekomenduojame naudoti vanilės baltymų milteliai. Atminkite, kad pridėjus baltymų miltelių mišinys gali išsausėti, todėl gali tekti įpilti daugiau medaus arba ištirpinto kokosų aliejaus, kad būtų daugiau drėgmės.
5 žvaigždutės
Garden of Life žalių organinių baltymų milteliai
22G baltymų // 0 g cukraus // 110 kalorijų // 1,56 USD už porciją // veganas // be glitimo // be sojų // be GMO // ekologiškas
Pirkti dabar
Ar galiu naudoti virtuvės kombainą?
absoliučiai! Jei turite virtuvės kombainą, galite jį visiškai panaudoti šiam receptui.
Kaip laikyti medaus žemės riešutų sviesto Chex kamuoliukus?
Rekomenduojame visus likusius žemės riešutų sviesto medaus Chex rutuliukus laikyti sandariame inde šaldytuve iki 2 savaitės. Taip pat galite juos užšaldyti iki 2 mėnesiai.
Kai vėl būsite pasiruošę jais mėgautis, galėsite valgyti tiesiai iš šaldytuvo. Jei jie užšalę, leiskite jiems atitirpti šaldytuve per naktį arba ant stalo maždaug 5–10 minučių, kol atitirps.
Atsiųskite man šį receptą el
Pasidalykite savo el. paštu ir mes atsiųsime jį tiesiai į jūsų pašto dėžutę. Be to, mėgaukitės savaitės receptų įkvėpimo dozėmis kaip premija!
“*” Nurodo privalomus laukus
Ingridientai
- 6 Puodeliai Chex javai
- 1 puodelis visiškai natūralus žemės riešutų sviestas
- 1/4 puodelis + 2 šaukštai medaus
- 1/4 puodelis rudųjų ryžių sirupas
Instrukcijos
-
Paruoškite kepimo skardą, išklodami ją pergamentiniu popieriumi. Atidėti.
-
Supilkite Chex į didelį maišymo dubenį. Rankomis arba mediniu šaukštu susmulkinkite Chex į mažus gabalėlius. Atidėti.
-
Atskirame vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite žemės riešutų sviestą, medų ir rudųjų ryžių sirupą. Gerai ismaisyti.
-
Supilkite žemės riešutų sviesto mišinį ant Chex. Medinį šaukštą apipurkškite kokosų aliejumi ir sumaišykite Chex gabaliukus su žemės riešutų sviesto mišiniu. Maišykite iki vientisos masės.
-
Sudrėkindami rankas šiek tiek vandens, suformuokite traškius rutuliukus (taip reikės daryti kas porą kartų per visą kočiojimo procesą). Išgriebkite 1–2 šaukštus Chex mišinio ir suformuokite rutulį. Padėkite ant kepimo skardos. Kartokite, kol Chex mišinys išnyks.
-
Kepimo skardą įdėkite į šaldiklį 10-20 minučių, kol susidarys traškūs rutuliukai. Mėgautis!
Patarimai ir pastabos
- Pasirinktinai įpilkite ištirpinto šokolado: mikrobangų krosnelėje ištirpinkite šokolado drožles ir kokosų aliejų. Įdėkite dubenį į mikrobangų krosnelę 30 sekundžių, išmaišykite ir vėl įdėkite į mikrobangų krosnelę dar 30 sekundžių. Išmaišykite ir užpilkite ant traškių rutuliukų.
Mitybos faktai
Kalorijos: 159kcal Angliavandeniai: 18g Baltymas: 5g Riebalai: 8g Pluoštas: 2g Cukrus: 6g