Tuno makaronų salotos – tinkami maisto produktų atradimai

Tai Tuno makaronų salotos yra kreminis, traškus ir kvapnus visi geriausi būdai. Ditali makaronai, saldieji žirneliai, marinuoti krapai ir pikantiškas tunas yra sumaišyti kartu su aštriu padažu, kad būtų puikus vasaros garnyras.

Tai geriausias tuno makaronų salotų receptas, paruoštas per mažiau nei 30 minučių, ruošiantis iškyloms, užkandžiams arba kai reikia greito ir lengvo kepsnių ant kieme.

Jei augdami mėgote geras tuno makaronų salotas, jums tikrai patiks šios konservuotų tuno makaronų salotos! Kadangi orai atšilo, aš dažnai tai sudedu pietums ar lengvam garnyrui. Išbandykite kartu su bulvių traškučiais (mums netgi patinka su mūsų Česnaku skrudinti kopūstų traškučiai) … tai rimtai taip gerai!

Išvirkite makaronus, pagaminkite padažą, surinkite salotas ir galite patiekti! Tai TAIP paprasta ir absoliutus vakarėlis skonio mėgėjams.

Pagrindiniai šių krapų tuno makaronų salotų ingredientai

• Ditali arba Ditalini makaronai: Tai tokia smagi makaronų forma šioms tuno ir makaronų salotoms! Puikiai laikosi tvarsčiu ir suteikia šiek tiek tekstūros, nesusmulkina ir nesubyra.
• Šaldyti saldieji žirniai: Jei norite, galite išvirti ir atvėsinti šviežius žirnius, tačiau prie šio patiekalo patogesni šaldyti.
• Konservuotas tunas: Naudokite savo mėgstamą konservuotą tuną. Kuo aukštesnė kokybė, tuo geresnis skonis IMO!
• Krapų marinuoti agurkai: Krapų marinuoti agurkai ir tunas negali būti tobulesni! Jie suteikia salotoms malonų aštrų traškumą.
• 2% graikiško jogurto: Mūsų padažo pagrindas – graikiškas jogurtas – suteikia skanų kreminį atspalvį ir yra sveikesnis už majonezą.
• Majonezas: Mes vis dar mėgstame į šias makaronų salotas įberti šiek tiek majonezo, kad gautume papildomo kremiškumo ir sodraus skonio.
• Marinuotos sultys: Panaudokite marinuotų agurkų sultis ir įmaišykite jas į padažą, kad dar labiau sustingtumėte!
• Dižono garstyčios: Dižone yra kažkas, kas tiesiog pakelia receptus į kitą lygį.

Reikia keisti ingredientus? Išbandykite šias parinktis!

Makaronai: Jei norite naudoti makaronus, kuriuos jau turite po ranka, rinkitės mažas makaronų formas, pvz., makaronus, lukštus ar farfalle.

Tunas: Nesate tuno gerbėjas? Nedarykite šio recepto 😋 Išbandykite mūsų krapų marinuotų vištienos salotas, kad gautumėte skanų vištienos variantą!

Graikiškas jogurtas ir majonezas: Galite naudoti vieną ar kitą atskirai, bet mes pastebime, kad abiejų derinys suteikia tobulai kreminį ir aštrų padažą.

Dižonas: Neturi Dižono? Kaip pakaitalą galima naudoti aštrias rudąsias arba įprastas geltonąsias garstyčias.

Kokių dar skanių dalykų galiu pridėti prie šio tuno makaronų salotų recepto?

Yra tiek daug būdų, kaip dar labiau išlyginti salotas. Mėgstame susmulkinti pipirų ir salierų, kad būtų šiek tiek traškesni ir įkaitinti.

Taip pat galėtumėte pridėti virta šoninė arba kubeliais pjaustytą avokadą, jei turite po ranka! Šoninė tinka prie visko 😋

Sandėliavimo instrukcijos

Šios makaronų salotos išsilaikys šaldytuve 3-4 dienas. Po to makaronai pradės susigerti padažu ir taps šiek tiek purūs.

Ar galiu iš anksto pagaminti šias makaronų salotas?

absoliučiai! Tiesą sakant, rekomenduojame pagaminti bent valandą prieš patiekiant, kad skoniai spėtų susijungti. Tiesiog laikykite jį šaldytuve, kol būsite pasiruošę mėgautis!

Ką patiekti su šiomis paprastomis tuno makaronų salotomis

Kaip jau minėjome, šis receptas SKANUS patiekiamas su bulvių traškučiais. Sūrus traškučiai traškučiai puikiai kontrastuoja su kreminėmis makaronų salotomis. Tačiau yra daug daugiau galimybių, jei traškučiai jums netinka.

Štai keletas kitų idėjų

Ant grotelių keptos arba skrudintos daržovės, pavyzdžiui, mūsų orkaitėje skrudinti šparagai arba skrudintos bulvės.

Vaisių salotos kažkam saldaus ir gaivaus. Mums tai patinka su šiomis arugulos salotomis!

Sumuštinis ar įvyniojimas sotesniam maistui. Išbandykite su „Easy Turkey Roll Ups“ arba „Turkey Pesto“ sumuštiniais

Ant grotelių keptos mėsos patiekalai, pavyzdžiui, ant grotelių keptos vištienos kojelės arba sausi trinti šonkauliai.

Tuno makaronų salotų receptas

Šiose tuno makaronų salotose yra daug tekstūros ir skonio: linksmi makaronai, traškios daržovės ir kreminis padažas, kuris viską sujungia. Tai greitas, paprastas ir skanus patiekalas, puikiai tinkantis greitiems pietums arba kaip garnyras prie kito kepsnio.

Paruošimas:15 minučių minučių

Virkite:7 minučių minučių

Iš viso:22 minučių minučių

Riebalai 8

Angliavandeniai 39

Baltymas 20

Ingridientai

• 8 oz. ditali arba ditalini makaronai
• 12 oz. šaldytų saldžiųjų žirnelių atšildytas
• 10 oz. konservuotų tunų nusausintas
• ½ vidutinio balto svogūno kubeliais
• 1 puodelis kapotų krapų raugintų agurkų
• 1 šaukštai šviežių kapotų krapų

Padažas

• ⅔ puodelis 2% graikiško jogurto
• ¼ puodelis majonezo
• 1 šaukštas marinuotų agurkų sultys
• 2 šaukštai šviežios citrinos sultys
• 2 arbatinius šaukštelius citrinos žievelės
• 2 arbatinius šaukštelius Dižono garstyčios
• 1 šaukštelis druskos
• ½ šaukštelis Juodasis pipiras

Instrukcijos

• Užvirinkite didelį puodą pasūdyto vandens. Įpilkite makaronų į vandenį ir virkite iki al dente, maždaug 5-7 minutes. Nukoškite ir leiskite makaronams atvėsti.

• Paruoškite padažą. Į dubenį supilkite graikišką jogurtą, majonezą, marinuotų agurkų sultis, citrinos sultis, citrinos žievelę, garstyčias, druską ir pipirus ir išmaišykite. Atidėti.

• Į didelį dubenį sudėkite makaronus, žirnelius, tuną, baltąjį svogūną ir marinuotus krapus ir sumaišykite.

• Supilkite padažą ant visų ingredientų ir išmaišykite, kad susimaišytų. Tuną būtinai supjaustykite į mažus gabalėlius.

• Pabarstykite šviežiais krapais ir patiekite iš karto arba padėkite į šaldytuvą, kad atvėstų.

Patarimai ir pastabos

• Norėdami pagreitinti makaronų aušinimo procesą, perkoštus makaronus perkelkite į didelį dubenį ir užpilkite šaltu vandeniu. Įdėkite keletą ledo kubelių ir palikite makaronus. Prieš maišydami salotas iš makaronų nukoškite ir išimkite ledo kubelius.
• Šis receptas yra skanus ir patiekiamas su bulvių traškučiais.

Mitybos faktai

Kalorijos: 316kcal Angliavandeniai: 39g Baltymas: 20g Riebalai: 8g Pluoštas: 5g Cukrus: 6g