Įprastas prancūziškas bulvytes iškeiskite į šias skanias Oro gruzdintuvė Butternut Skvošas bulvytės su karštu medumi! Riešutinis, karamelizuotas moliūgų skvošas kartu su saldžiu ir aštriu karštu medaus padažu puikiai tinka danguje.
Prisiekiu, kiekviena daržovė, kurią dedame į keptuvę, pasirodo 10 kartų skanesnė. Nuo mūsų oro gruzdintuvės cukinijos ir oro gruzdintuvės brokoliai iki traškių oro gruzdintuvės Briuselio kopūstų ir oro gruzdintuvės šparagai – tiesioginė meno rūšis. Taigi, norėdami tęsti šią nuostabią oro gruzdintuvų daržovių seriją, pristatome jums šią skanią keptuvę su karštu medumi! TAIP GERAI.
Tiesiog padėkite kiaušinių plovimo ir džiūvėsėlių mišinį, o tada kepkite ore tik 10 minučių! Rimtai, vaikinai, tai negali būti lengviau.
Oro gruzdintuvė Butternut skvošo bulvytės – pagrindiniai ingredientai
- Sviestinis moliūgas: Puikiausias rudeninis moliūgas, kuris yra natūraliai saldus ir riešutinis. Puikiai dera su karštu medaus padažu!
- Kiaušinis: Svarbiausia, kad džiūvėsėliai priliptų prie moliūgo.
- Panko džiūvėsėliai: Lengvesnė ir traškesnė alternatyva įprastiems džiūvėsėliams.
- Universalūs miltai: Moliūgų padengimui prieš panardinant į kiaušinių plovimą.
- Avokadų aliejus: Naudojamas moliūgams padengti prieš kepant ore, kad būtų tobulas auksinis traškumas.
- Česnakinis čili padažas: Prie karšto medaus padažo suteikia aštrumo.
- Medus: Saldus karšto medaus padažo komponentas. Tai skanu!
- Ryžių actas: Padažui prideda aštraus ir šiek tiek saldaus elemento.
Vietoj panko džiūvėsėlių šiame recepte tiks įprasti džiūvėsėliai arba kukurūzų dribsnių trupiniai. Be glitimo taip pat galite pabandyti naudoti kukurūzų miltus, maltus migdolus arba susmulkintus riešutus.
„Sriracha“ arba „Sambal oelek“ yra puikus pasirinkimas, norint pridėti aštraus medaus padažo.
geriausi patarimai, kaip gaminti geriausias bulvytes su moliūgais
Mėgstamiausias
Oro gruzdintuvė
Ieškote geriausios oro gruzdintuvės? Mūsų mėgstamiausia yra „Ninja Kitchen“ oro gruzdintuvė. Tai patikima ir nedidelė kaina.
Bet kokius likučius galima laikyti sandariame inde šaldytuve iki 3 dienos.
Aptarnavimo pasiūlymai
Taigi, kas net gerai dera su skrudintuvu su sviestinėmis skvošinėmis bulvytėmis? Kiauliena yra puiki vieta pradėti. Skvošo saldumas puikiai dera su pikantiškais kiaulienos patiekalais. Išbandykite kartu su šia Honey Sticky Pork. Taip pat galite rasti dar 20 mūsų kiaulienos receptų, jei jums reikia daugiau inspo.
Derinkite su lengvomis ir gaiviomis salotomis, tokiomis kaip braškių brokolių salotos su aguonų padažu arba obuolių burrata salotos. Nėra geresnio derinio už vaisių saldumą ir pikantišką skrudintų moliūgų skonį.
-
Įkaitinkite oro gruzdintuvą iki 400ºF.
-
Į dubenį išplakti kiaušinį. Į atskirą dubenį suberkite panko džiūvėsėlius, miltus, druską ir pipirus ir išmaišykite.
-
Į kiaušinį įmerkite sviestinio moliūgo kepsnį ir leiskite nuo moliūgo nuvarvėti kiaušinio perteklių. Pamerkite kepinį į miltų mišinį, o džiūvėsėlių mišinį užpilkite ant kepimo viršaus, kad kepinys per daug nestumdytų. Kartokite tol, kol visi moliūgai pasidengs.
-
Visus riešutinius moliūgus apipurkškite aerozoliniu aliejumi, kol pasidengs.
-
Į keptuvę įpilkite 2–3 šaukštus avokadų aliejaus. Nusiųskite sviestinį moliūgą į keptuvę. Įsitikinkite, kad bulvytės nesutampa.
-
Moliūgą kepkite ore 10 minučių. Sviestinis moliūgas turi būti auksinės rudos spalvos. Kartokite, kol visi moliūgai taps auksinės rudos spalvos ir iškeps.
-
Sudėkite visus padažui skirtus ingredientus į dubenį ir išmaišykite, kad susimaišytų.
-
Patiekite sviestmedžių skvošo bulvytes su padažu.
- Vietoj panko duonos trupinių tiks įprasti duonos trupiniai arba kukurūzų dribsnių trupiniai.
- Naudojame „Ninja“ oro gruzdintuvą, tačiau laikas ir temperatūra gali skirtis priklausomai nuo naudojamos oro gruzdintuvės prekės ženklo.
Kalorijos: 223 kcal, Angliavandeniai: 40 g, Baltymai: 4 g, Riebalai: 6 g, Pluoštas: 4 g, Cukrus: 17 g
Informacija apie mitybą apskaičiuojama automatiškai, todėl turėtų būti naudojama tik kaip apytikslė.
Fotografija: Šiame įraše padarytos nuotraukos yra Erin iš „The Wooden Skillet“.