
Jei manėte, kad mūsų naktinės avižų receptai negali tapti kūrybiškesni ar skanesni, pagalvokite dar kartą! Šie Creamsicle naktinės avižos yra vasaros palaima dubenyje.
Graikiškas jogurtas ir migdolų pienas suteikia kremo, o apelsinų sultys ir žievelė suteikia citrusinio saldumo. Kartu jie suteikia jums tą ICONIC kremo skonį kiekvienam kąsniui.

Nuo Neapolio ir Coconut Latte iki Morkų pyrago ir PB & J – čia, „Fit Foodie Finds“, pagaminome viską, kas susiję su naktinėmis avižomis. Tačiau šiose oranžinėse naktinėse avižose yra kažkas, dėl ko mes vėl pasijaučiame kaip vaikai. Kreminės ir aštrios spalvos derinys su reikiamu saldumo kiekiu yra grynas tobulumas!
Tiesiog supilkite viską į maišymo dubenį, išmaišykite, uždenkite ir atvėsinkite per naktį. Kai atsibusi, mėgaukitės savo avižų kremu per naktį tiesiai iš šaldytuvo arba pašildykite jas jaukiems pusryčiams.
Rašydamas šį įrašą tiesiogine prasme galiu jo paragauti… atleiskite už mano seilę.
„Creamsicle Overnight Oats“ kontrolinis sąrašas
- Valcuotos avižos: Naktinių avižų receptuose pirmenybę teikiame avižoms avižoms dėl sočios tekstūros ir gebėjimo sugerti visus skonius.
- Chia sėklos: Pridėkite maistinių medžiagų ir padėkite mišinį sutirštinti, suteikdami jam pudingo konsistenciją.
- Klevų sirupas: Tobulas saldiklis, papildantis kreminį apelsinų skonį!
- Nesaldintas migdolų pienas: Čia nereikia pridėti daugiau saldumo – apelsinų sultys ir klevų sirupas tuo pasirūpina. Tačiau nedvejodami naudokite bet kokį pieną, kurį turite po ranka!
- Apelsinų sultys: Norėdami gauti geriausią skonį, naudokite šviežiai spaustas apelsinų sultis!
- Neriebus paprastas graikiškas jogurtas: Suteikia avižoms kremiškumo ir aštrumo.
- Apelsino žievelė: Nepraleiskite šio ingrediento! Tai perkelia kremo skonį į visiškai naują lygį.

Ar galite naudoti senamadiškas avižas naktinėms avižoms?
Jei dar to nežinojote, valcuotos avižos yra tas pats, kas senamadiškos avižos! Neklauskite mūsų, kodėl yra du vardai… mes manome, kad tai tik tam, kad suklaidintume žmones. Bet kuriuo atveju, senamadiškos avižos puikiai tinka naktinėms avižoms, nes jos turi sočią tekstūrą, kuri gerai išsilaiko per naktį pamirkius skystyje.
Ar galite naudoti greitai paruošiamas avižas naktinėms avižoms?
Tikrai! Greitai paruošiamos avižos taip pat puikiai tinka naktinėms avižoms, tačiau jos bus minkštesnės tekstūros nei valcuotos avižos. Jei jums labiau patinka kreminė ir ne tokia kramtomoji konsistencija, tuomet tinka greitai paruošiamos avižos.
Padarykite jas sumaišytas naktines avižas!
Jei jums patinka glotnių ir kreminių naktinių avižų receptas, tuomet sumaišytos naktinės avižos kaip tik jums.
- Sudėkite visus ingredientus į greitaeigį maišytuvą.
- Maišykite aukštai apie minutę. Tai susmulkins avižas ir padarys jas itin kremines.
- Perkelkite naktinę avižą į sandarų indą ir šaldykite mažiausiai 2 valandas arba per naktį.
- Ryte galite valgyti tokį, koks yra, arba įlašinkite šlakelį pieno, kad šiek tiek suskystumėte.


Kiti gardūs Creamsicle naktinių avižų priedai
- Vanilės ekstraktas: Pridėkite vanilės, kad gautumėte papildomo skonio.
- Kokoso drožlės: Skrudintos kokoso drožlės šį receptą pagyvintų.
- Migdolai arba graikiniai riešutai: Dėl kai kurių baltymų ir sveikųjų riebalų.
- Baltymų milteliai: Padarykite tai daug baltymų turinčius pusryčius, pridėdami mėgstamų baltymų miltelių. Šiam gaminiui rekomenduojame vanilę!
Mūsų patarimas Nr. 1, skirtas kreminėms avižoms
Jei jūsų avižos išeina per storosįpilkite daugiau pieno! Jei norite tirštesnės tekstūros, naudokite mažiau pieno. Konsistenciją galite lengvai reguliuoti pagal savo skonį.
Gali prireikti kelių bandymų, kad surastumėte puikų santykį, bet pasitikėkite, kad šio recepto skonis bus skanus.


Kaip laikyti
Naktinės avižos skirtos iš anksto paruošti ir laikyti šaldytuve, todėl jos puikiai tiks ruošiant maistą. Tiesiog sudėkite visus ingredientus į stiklainį, dubenį ar talpyklą, uždarykite sandariu dangteliu ir laikykite šaldytuve iki 5 dienos.


Atsiųskite man šį receptą el
Pasidalykite savo el. paštu ir mes atsiųsime jį tiesiai į jūsų pašto dėžutę. Be to, mėgaukitės savaitės receptų įkvėpimo dozėmis kaip premija!
“*” Nurodo privalomus laukus

Orange Creamsicle naktinių avižų receptas
Šios oranžinės kreminės naktinės avižos yra kreminės ir gaivinančios klasikinės naktinės avižos. Šis receptas, pagamintas iš citrusinių vaisių skonio, vanilės ekstrakto ir graikiško jogurto, kad būtų pridėta baltymų, yra vasaros palaima dubenyje!
Paruošimas:2 valandų 15 minučių
Iš viso:2 valandų 15 minučių
Ingridientai
- 1 puodelis avižos arba greitai paruošiamos avižos
- 1 šaukštas Chia sėklos
- 1 šaukštas Klevų sirupas
- ¾ puodeliai paprastas nesaldintas migdolų pienas
- ½ puodelis apelsinų sultys
- 1/4 puodelis neriebus paprastas graikiškas jogurtas
- 1 šaukštas apelsino žievelė
Patarimai ir pastabos
- Jei naktinės avižos per tirštos, įpilkite daugiau pieno.
Mitybos faktai
Kalorijos: 269kcal Angliavandeniai: 45g Baltymas: 10g Riebalai: 6g Pluoštas: 7g Cukrus: 13g
Fotografija: Šiame įraše padarytos nuotraukos yra Erin iš „The Wooden Skillet“.