Su tik 4 tikro maisto ingredientais galite pagaminti šiuos skanius naminiai Larabarai! Aš buvau didžiulis Larabar gerbėjas nuo koledžo ir kas žinojo, kad juos taip lengva pagaminti.
Kolegijoje buvau apsėstas Larabarso. Pirkau juos kiekvieną savaitę, nes man patinka, kad jų sudedamųjų dalių sąrašai yra minimalūs. Taigi, mes tiesiog turėjome sukurti savo kopijuoklius Larabarus ir draugus… kažkas, kas taip GERA, neturėtų būti taip LENGVA, bet taip yra.
Ar žinojote, kad jei perkate ingredientus dideliais kiekiais, šiuos batonėlius galite pagaminti pigiau nei 1 USD už barą. Aš tai vadinu pergale!
Daugumoje kooperatyvų ir sveiko maisto parduotuvių, pvz., „Whole Foods“ ir „Fresh Tyme“, yra nuostabių masinių skyrių. Būtinai juos patikrinkite! Liksite maloniai nustebinti.
Ko reikia naminiams larabarams
- Medjool datos: Šio recepto raktas! Įsitikinkite, kad naudojate minkštas datas. Jei jūsų datulės yra senesnės / kietesnės, greičiausiai turėsite įpilti kelis arbatinius šaukštelius vandens.
- Nesūdyti žemės riešutai: Žemės riešutai sumaišomi su datulėmis, kad būtų tobulas malonus riešutų skonis.
- Mini šokolado traškučiai: Žemės riešutų sviestas ir šokolado drožlės priverčia pasaulį suktis. Kartu jie yra skanūs!
- Jūros druska: Viskas, ko jums reikia, yra tik žiupsnelis. Patikėk manimi, tai labai keičia skonį!
Virtuvės kombainas: Jums reikės virtuvės kombaino, kad viską sumaišytumėte, kad šie kopijuoti Larabarai būtų gražūs ir glotnūs.
Kur galima nusipirkti medjool datulių?
Medjool datules rekomenduojame pirkti produkcijos skyriuje, nes jos daug šviežesnės nei supakuotos. Kuo datulės minkštesnės, tuo jas lengviau susmulkinti virtuviniame kombaine.
Teminiai komentarai
„OMGGGGG AŠ JUOS ką tik padariau, o HOLYYYYY, JŲ SKONIS TAIP GERASDDD MAN PATINKA, KOKIS nebrangus buvo šis receptas IR KAIP LENGVA! NGL DATŲ IR ŽEMĖS RIEŠUTŲ SUmaišymas UŽtruko šiek tiek LAIKO, BET KAI GALUTINAI SUmaišė, buvau LABAI LAIMINGA! BONĖLIAI TOKI DAŽNI IR DRĖGNI, TAIP TIKRAI PADARIU DĖL! AČIŪ UŽ ŠĮ RECEPTĄ!!” – Yoshi
Reikia keisti ingredientus?
Galite pakeisti žemės riešutus į anakardžių pasigaminti „pasidaryk pats“ anakardžių „Larabar“ receptą. Mūsų 3 ingredientų anakardžių datulių batonėliai yra skanūs! Taip pat galite naudoti migdolai pasigaminti naminį migdolą Larabarą.
Taip pat galite pridėti įvairių mišinių, pvz džiovinti vaisiai, kokoso drožliųarba Baltymų milteliaipapildomam mitybos stimuliavimui.
Kaip laikyti naminius larabarus
Pagaminus šiuos skanius naminius larabarus, norėsite, kad jie būtų švieži ir paruošti užkandžiavimui. Štai keletas būdų, kaip juos saugoti:
Kambario temperatūra: Jei planuojate pasiimti šiuos batonėlius į kelionę, juos galima laikyti kambario temperatūroje iki 5 dienos. Tiesiog būtinai laikykite juos hermetiškame inde ar maišelyje.
Šaldytuvas: Laikykite savo batonėlius sandariame inde šaldytuve iki 2 savaitės.
Šaldiklis: Taip pat galite užšaldyti šiuos batonėlius ilgiau laikyti. Tiesiog suvyniokite juos atskirai į plastikinę plėvelę arba įdėkite į sandarų indą prieš užšaldydami. Jie gali trukti iki 3 mėnesiai.
Atsiųskite man šį receptą el
Pasidalykite savo el. paštu ir mes atsiųsime jį tiesiai į jūsų pašto dėžutę. Be to, mėgaukitės savaitės receptų įkvėpimo dozėmis kaip premija!
“*” Nurodo privalomus laukus
Instrukcijos
-
Pirmiausia kvadratinę torto formą išklokite kepimo popieriumi. Atidėti.
-
Tada įdėkite 20 datulių. Tada sudėkite į virtuvinį kombainą.
-
Įpilkite žemės riešutų ir druskos ir plakite, kol susidarys tešla. Gali prireikti keletą kartų sustoti, kad subraižytumėte šonus. Jūsų tešla turi būti lipni, bet ne per šlapia.
-
Įdėkite virtuvinį kombainą į šaldytuvą 5 minutėms, kad šiek tiek atvėstų. Norite tai padaryti, kad šokolado drožlės neištirptų! Kai šiek tiek atvės, suberkite šokolado drožles ir paskutinį kartą pasukite.
-
Tešlą perkelkite į torto formą ir rankomis tolygiai paskirstykite. Jei rankas apipurkšite virimo purškalu, mažiau lips.
-
Torto formą įdėkite į šaldiklį 1-2 valandoms.
-
Išimkite iš šaldiklio ir leiskite pastovėti 5 minutes, kol galėsite ištraukti batonėlius iš torto formos. Aštriu peiliu supjaustykite į 8 juosteles.
Patarimai ir pastabos
- Šiam receptui būtinai naudokite minkštas datules. Jei jūsų datulės yra senesnės / kietesnės, greičiausiai turėsite įpilti kelis arbatinius šaukštelius vandens.
- Laikymas: Laikyti šaldytuve iki 2 savaičių arba šaldiklyje iki 3 mėnesių.
- Jei valgote šiuos batonėlius kaip užkandį, nedvejodami sumažinkite porcijos dydį per pusę, kad iš viso gautumėte 16 batonėlių!
Mitybos faktai
Kalorijos: 373kcal Angliavandeniai: 57g Baltymas: 8g Riebalai: 17g Pluoštas: 4g Cukrus: 46g