Lengva kavos nakvynės avižos – tinkami maisto produktai

Kavos per naktį avižos Surinkite du mano mėgstamiausius dalykus – kava ir nakvynės avižos! Senamadiškos avižos ir chia sėklos mirkomos per naktį kavos, migdolų pieno, klevų sirupo ir vanilės ekstrakto derinyje, kad jūsų kito ryto pusryčiai būtų lengvi ir nepaprastai skanūs.

Aš užpildau šias kreminės kavos per naktį avižų su skaniai sūdytos datos karamele, ant kurios yra saldus, šiek tiek sūrus ir papildomas karamelės-y prisilietimas. Tai fenomenalu!

Kodėl man patinka šis receptas

• Puikiai tinka paruošti maistą! AKA galite mėgautis skaniais pusryčiais kiekvieną savaitės dieną. Tiesiog sumaišykite savo ingredientus, pamirkykite per naktį, padarykite pasimatymą karamele, įjunkite ir įjunkite.
• A Gausus baltymų šaltinis, skaidulų šaltinis – Ir kofeinas!
• Gali būti patiekiama karšta arba šalta. Aš myliu savo nakvynės avižas šaltas, tačiau nėra jokios priežasties, kodėl jūs negalite sušildyti šių avižų, kad gautumėte kavos avižinių dribsnių. Yum!

Ingredientai, kurių jums reikės

• Rodomos avižos: Taip pat žinomos kaip senamadiškos avižos, jos yra mažiau apdorotos nei greitos avižos ir gerai laikosi, kai mirkomi per naktį. Atsižvelgiant į tai, greitai paruošiančios avižos yra puikus pakaitalas, jei neturite avižų ant rankų.
• Chia sėklos: Chia sėklos yra supakuotos su maistinėmis medžiagomis ir absorbuoja skystį, kad mirkomos į gelį panašią konsistenciją.
• Migdolų pienas: Šis pienas be pieno suteikia nepriekaištingą kreminę tekstūrą jūsų naktinei avižinei dribsniui. Bet kokia pieno įvairovė veiks pagal šį receptą, todėl pasirinkite savo nuotykius čia. Jūs netgi galite pasigaminti savo avižų pieno naudodami mano vadovėlį 🥰.
• Šaltas alaus: Man patinka vartoti stiprią šaltą alaus kavą. Taip pat galite naudoti espreso ar įprastą kavą, priklausomai nuo to, kiek jums labiau patinka kavos skonis.
• Klevo sirupas: Grynas klevų sirupas prideda natūralų saldumą, kuris skonis toks skanus su kavos skoniu. Vis dėlto, jei nenaudotumėte klevų sirupo, medus taip pat yra puikus pasirinkimas, kurį galite naudoti natūraliam saldikliui.
• „Medjool“ datos: Būtinai gaukite datos. Kuo minkštesnis, tuo geriau! Datos prideda skanų natūralų saldumą ir sklandžią tekstūrą prie jūsų datos karamelės padažo. Nenorite varginti dėl datos karamelės? Užpilkite šias kavos nakvynės avižos su susmulkintomis datomis ir jūros druska, kad būtų panašus skonis kaip datos karamelė.

Žemiau esančioje recepto kortelėje rasite pilnų ingredientų sąrašą.

Išleiskite maisto perdirbėją

Aš naudoju mūsų virtuvės kombainą, kad susimaišyčiau su karamelės padažu. Jei to neturite, veiks ir greitas maišytuvas!

Mūsų mėgstamiausias

Žvėries maišytuvas

„Beast Blender“ yra mūsų miežis, skirtas kokteiliams, lašintuvams, sriuboms ir viskam, kas yra tarp jų. Tai puikus dydis ir vidutiniškai kainuoja. O, ir taip galinga!

Mano ekspertų patarimai, kaip aptarnauti šias nakties avižas

Man patinka išbandyti įvairius šių kavos variantus per naktį, kai kiekvieną kartą gaminu (o tai dažnai) pridedant kitus skanius patiekalus. Išbandykite bet kurį iš savo mėgstamiausių patiekalų, kurie jums skamba gerai! Kai kurie mano mėgstamiausi apima:

• Švieži vaisiai: Viskas čia eina. Šviežios avietės, braškės, bananai ir mėlynės puikiai tinka kavos skoniui.
• Kakavos antgaliai ar šokolado traškučiai: Pabarstykite viršuje, kad gautumėte papildomo traškumo ir šokolado-y.
• Riešutai: Smulkinti migdolai, graikiniai riešutai ar pekano riešutai būtų skanūs.
• Baltymų milteliai: Prieš mirkydami per naktį, įpilkite šaukštelio mėgstamų baltymų miltelių.
• Sėklos: Įpilkite papildomos tekstūros ir maistinių medžiagų su moliūgų sėklomis, saulėgrąžų sėklomis ar kanapių sėklomis.
• Jogurtas: Užpakuokite savo nakties avižas su graikų ar vanilinio jogurto doleriu, kad gautumėte šiek tiek pridėto kremo ir baltymų.

Kalbant apie šonus, būsite būtinai apsėstas (ir kofeino), jei suporuosite šias avižas su mano vaniliniu saldaus kremo šaltu alaus ar šiuo „pasidaryk pats“ klevo pekano latte.

Dėl kažko pikantiško, mano kiaušinių ir arugula skrebučiai, šoninės kiaušinių puodeliai ar sūrio souso vaizdo kiaušinių įkandimai yra visi įniršiai.

Įdėkite savo šaltą alaus avižos į hermetišką indą ir laikykite šaldytuve iki 3–4 dienų.

Šį receptą galima lengvai padvigubinti arba trigubai padidinti, kad būtų galima atlikti kelias porcijas ateinančiai savaitei. Man patinka laikyti savo individualias porcijas, kad galėčiau tiesiog patraukti ir eiti ryte!